Bien-être

Bien-être

• Je m’efforce de trouver un équilibre entre mes études, ma famille, mon travail et ma vie sociale.
• Je fais régulièrement des activités physiques amusantes ou de l’exercice, je dors suffisamment et je mange des repas nutritifs.
• Je dispose d’un espace d’apprentissage confortable.
• Je trouve des moyens de prendre soin de moi lorsque je suis malade.
• Je demande de l’aide lorsque je me sens stressé ou angoissé.
• J’utilise des stratégies d’adaptation efficaces lorsque je me sens stressé ou angoissé.
• Je me débranche facilement des médias sociaux.
• Je prends le temps de construire et d’entretenir mes relations en ligne et hors ligne.
• Je me sens en sécurité dans mon environnement.
• Je sais où chercher de l’aide au sein des services aux étudiants.